Você já ouviu falar do movimento Janeiro Branco? A campanha para conscientizar as pessoas sobre a necessidade de cuidados com a saúde mental escolheu como tema para esse ano: A Vida pede Equilíbrio. Foi pensando nisso que o ENFOCO realiza neste domingo (29), em Niterói na Região Metropolitana do Rio, um evento gratuito, aberto a toda a população com aulão de ioga, palestras e dicas de bem estar e saúde. O encontro acontece a partir das 8h no Horto do Fonseca, na Zona Norte da cidade.
Além de ioga e meditação, também haverá minipalestras sobre terapia holística, nutrição e até psicanálise.
Quem participar ainda poderá ajudar a quem precisa. Na entrada será recolhido um quilo de alimento não perecível.
A importância da terapia
Para que haja sucesso nas realizações, a mente precisa estar em equilíbrio com o corpo, por isso, as terapias holísticas, yoga, alimentação adequada, além de outras atividades físicas são fundamentais. O ENFOCO procurou a psicóloga Luana Moreira, para esclarecer algumas questões sobre saúde mental.
Durante a pandemia do Covid-19, em 2020, foi um período onde as pessoas precisaram ficar reclusas e isoladas. A maioria precisou enfrentar ansiedades e depressões, enquanto outras que nem sabiam que poderiam ter algum problema relacionado à saúde mental também precisou encarar seus ‘monstros’ internos.
A saúde mental ganhou maior destaque no ano de 2020 durante a pandemia. Vemos o reflexo de surgimento de mais diagnósticos de saúde mental na população mundial. Luana Moreira, Psicóloga
A especialista ressalta a importância do acesso a informação para quebrar o tabu de achar que cuidar da saúde mental é ‘perda de tempo’ ou algo não tão necessário.
"O momento de buscar ajuda é quando durante esse processo esteja ocorrendo um sofrimento emocional, quando avaliamos que precisamos encarar as atribuições de outra forma para obtermos novos resultados e principalmente quando temos interesse em nos tornarmos a melhor versão de nós mesmos", destaca a psicóloga.
Terapia holística
Quem também estará no Horto do Fonseca, neste final de semana, é a Marina de Vasconcellos Martins, de 36 anos, especialista em terapia holística, e garante que será uma manhã de autoconhecimento.
"A terapia holística promove relaxamento, cura, bem-estar, alta aceitação e liberação de pensamentos negativos, domínio próprio"" Maria Vasconcelos Martins
A terapeuta ainda completa enfatizando sobre o autoconhecimento: "Porque simplesmente não se autoconhecem, não aceitam suas limitações, não aceitam sua vida, né? Não entendem a sua rigidez. Então é muito importante que a pessoa que busca essa terapia holística, entenda a consciência que é pra ela mesmo."
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