Um professor africano viralizou nas redes sociais, depois de postar um vídeo de um treinamento para os glúteos totalmente diferente do que já foi apresentado antes. Nas imagens, o instrutor mostra aos alunos da academia como turbinar o bumbum e deixá-los bem grandes como os dele.
O treinador, que não teve a identidade revelada, mostra uma série de exercícios que fazem parte da “aeróbica sul-africana”, uma prática que envolve movimentos rítmicos e coreográficos com rotinas de alongamentos e treinamento de força.
A ideia da academia “South African Aerobics” é condicionar e melhorar todos os elementos físicos, como a flexibilidade, a força muscular e o condicionamento cardiovascular, desta forma, é possível ver nas imagens, que o treinador agachar, pular alguns degraus, fazendo isso em vários exercícios várias vezes.
Além disso, a academia promete ter a metodologia de treino mais diferenciada, já que mistura alguns passos de danças com artes marciais, o que explica a quantidade de alunos matriculados. Nas redes sociais, pessoas de diversas parte do mundo afirmam que desejam querer experimentar esse novo método.
“Estou absolutamente obcecado por este exercício e pelo componente de dança espiritual. A música está simplesmente se movendo”, escreveu uma usuário nos comentários do vídeo. Outra pessoa perguntou: “Existe uma turma iniciante para maiores de 40 anos?”. Uma terceira acrescentou: “Queria muito fazer parte desse grupo, que delícia”.
Tags
